新鮮な野菜と果実で、笑顔のレシピをお届けします！健やかな毎日をあなたに。

暑い日が続きます

そんな日はスイカ


みずみずしい


おいしい

スイカは90％が水分で
カリウムの豊富

熱中症対策になります。
スイカ食べてね

夏！とうもろこしがおいしい




皮をむいたとうもろこしを水でよく濡らしてラップにくるんで
電子レンジで5分
二本なら8分
お好みで調整してください

とうもろこし食べてね

みかんの本格シーズン到来です


有田むき



おいしい
みんなみかん食べてね

秋の果物。ぶどう。

おいしい。
ですが、薄く皮をむくのが難しいし面倒くさい。

そこで湯むきです。
沸騰したお湯に巨峰の粒を入れて10秒～20秒
お湯からあげて氷水で冷やします。
そうすると皮がつるりとむけます。
簡単。おいしい。


みんな巨峰食べてね。

とてつもない暑さの日が続いています


こんな日はすいかです
すいかは90％が水分かつミネラルもあり熱中症予防にばっちり
食べよう