新鮮な野菜と果実で、笑顔のレシピをお届けします！健やかな毎日をあなたに。

12月。和歌山。
となれば温州みかん。

みかん10ｋ



皮もツヤツヤ

最近毎日食べてます🍊

梨の季節です。



家に持って帰ったら梨好きの家族により写真を撮る前に開封されました。



なっしー！



おいしかったです

猛暑が続きますね。

こんな日は

でん

スイカです。



美味しそう



熱中症予防になるから暑い日はスイカを食べろとYさんが言ってました。

美味しかったです。

箱を開けると同時にとても良い香りがします。美味しそう！美味しかった！


もし買ってきた桃がちょっと渋かったらコンポートにするといいです。

今週は、グリーンボールを紹介します。まん丸なのでボールという名前がつき、キャベツの一種で大きさは一回り小さいです。葉はやわらかく、甘みがあります。鮮やかな緑色も特徴で、信州産が入荷しています。
　栄養素のβカロテンやカリウムは、キャベツよりも多く含まれています。店では、葉につやがあり、巻きのかたいものを選んでください。持ったときにずっしりと重いことも選ぶポイントになります。保存する場合は、丸ごとならポリ袋や新聞紙に包み野菜室へ。1週間で使い切れないときは、芯をくりぬいた部分にぬらしたペーパータオルを詰めてください。
　食べ方は煮物やスープ、炒め物などいろいろな料理に合います。そのままの味を楽しむならサラダがおすすめです。
（和歌山青果・田端秀行取締役部長）

上記の記事は朝日新聞に掲載されました。